锁频

梦频调谐法：用呼吸与心率同步梦境节奏

梦境并非混乱的幻象，而是一种有规律的“频率场”。呼吸与心率是人类最原始的节奏信号，也是进入梦频最自然的“调谐器”。一旦你能让呼吸、心跳与梦境的节奏同频共振，便能进入一种稳定、清明、可控的梦境状态。